【アニメ】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった1ヶ月で肉体改造に成功(写真あり)

【アニメ】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった1ヶ月で肉体改造に成功(写真あり)

news_picture ◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。

サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。

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3 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:19:20.38
  元から筋肉あるじゃん

50 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:30:47.39
   >>3 これ。脂肪落としただけ。 それが難しいんだけど、 基本的に「肉体改造」なんて1ヶ月じゃむりだからな。

435 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 17:50:50.54
    >>50 脂肪の落とし方教えてほしいわ 俺のぶよぶよの脂の中に眠る筋肉を目覚めさせたい

4 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:20:14.89
  スクワットはあんまり意味ないやろ

109 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:39:41.15
   >>4 太ももの筋肉が付く 代謝が増える 痩せる

518 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:19:27.30
   >>4 やり方ミスると膝ぶっ壊すけど実はめちゃくちゃ効果的なんだよ

650 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:47:42.64
    >>518 ぶっ壊したわ俺 膝を爪先より前に出してたのが悪かったんだな しかも重り背負ってやってた 半月板やって手術するしかない…

5 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:20:25.24
  >ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに   なんの影響?

12 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:22:47.39
   >>5 活性酸素が増えて炎症が起こりやすくなるからってキングカズが言ってたよ 試合の48時間だか72時間前から取らないんだって

7 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:20:57.56
  まず身体が出来上がってないと壊れるだけだぞ

19 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:24:10.84
  デブなんで腕立て10回以上きつい

28 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:27:07.76
  サイタマのメニューは上体起こしを 懸垂などプル種目に置き換えたら バランスが取れる スクワットは両脚だと 負荷が弱くなりすぎやすいので ブルガリアンなど負荷を高めるべき

30 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:27:45.08
  S級かどうかはボクが見究めよう

35 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:28:48.78
  いきなり毎日10キロ走ったら速攻関節炎になるから真似すんなよ。徐々に増やしてけ。

38 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:29:20.15
  ランニング10キロ毎日つらいな

42 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:29:54.13
  元からソコソコ筋肉あるね 俺もちょっと痩せればすぐ筋肉浮き出る

100 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:38:11.71
  1ヶ月で、って夢があるな 半年とかだと気が遠くなっちゃう

171 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:47:53.50
  毎日5kmのランニングするだけでも痩せると思うよ それくらいランニングは効果ある

193 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:51:07.66
   >>171 痩せないよw ランニングで痩せると思ってるやつは考え直したほうがいい。

363 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 17:24:17.27
    >>193 痩せますけど

198 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:52:09.82
  179cmで59kgだけど体脂肪率24パーセントで中性脂肪400超えてた 筋肉なさすぎて草

352 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 17:20:57.49
  一か月じゃ不可能 嘘乙

381 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 17:30:30.28
     >>363 食事量が変わらなければ痩せるよ。 ただ対処療法てきなもので、ダイエットとしては 効率が悪い。

442 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 17:53:32.95
  筋トレしたって食ったら一緒なんだがw 食事にも気をつけるのは大前提だろ

463 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:02:53.48
     >>435 そら糖質制限だね もりもり削られていくよ

465 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:03:48.05
      >>463 米もうどんも食えないの辛いよ それならデブのままでいいや ありがとう

516 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:18:50.89
       >>465 四股踏む、腹一杯くう、寝る

468 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:04:13.91
  まず腕立て100回が無理だった

625 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:43:15.73
  つーか漫画読んでないから馬鹿にされるとかここは何?小学校低学年しかいないの?

718 : 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 19:03:18.54
  逆にランニング10kmはキツすぎる

引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1554448716/

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コメント

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